3 phút tập tại chỗ hết đau mỏi cổ

Huấn luyện viên Diễm Ngọc, Trung tâm Chăm sóc sức khỏe thần kinh khủng cột trụ sống Maple Healthcare hướng dẫn một khoản động tác giúp đỡ bớt xót mỏi vai cũ rích gáy dành cho người ngồi khối Mỗi động tác thi hành từ 5 tới 10 đợt

Động tác một

Động tác hai

 

Động tác ba