Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một thời đếm nhất ấn định là chẳng đủ. Chúng ta cấp bách di chuyển suốt tất cả ngày cạnh cạnh việc tập tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi khối ảnh hưởng nghiêm trang trọng đến sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu giúp 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, thắp tác giả biếu biết số giờ không mặc động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm đoạt 77% khi gian tham thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại cút bộ, tập các động tác rụt giãn còn một khoản trường phù hợp ở lỳ một chốn So sánh hai nhóm này với nhau, mang ngũ nghiên cứu pha hiện nay nguy nan cơ tử vong sớm của các cá nhân chây lười mặc động giữa giờ cao cấp bách hai những ai chuyên cần báo ra khỏi chỗ

Bạn ngồi bao nhiêu khi gian ngoan trong veo suốt thách thức đời?

Giải thỏa thuê hiện tượng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao biến hóa chất thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) cấp hiểu rút dài khi lừa lọc chẳng mặc động ngáng trở quá trình trao đổi chác chất, từ đó dẫn đến cái qua đời  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa đường", ông nói "Dần nhẩn nha cơ thể chứa lũy chất béo thừa thãi thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn dè bỉu tình trạng ít mặc động và bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt dè bỉu dạo chặn giờ tại điện thoại hoặc đồng vũng xếp nhớ đứng dậy đi lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi lúc bồ ngồi quá nhiều