Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người khuôn mẫu hàng đầu tài sản Mỹ, đuối xuyên xuất hiện tại trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang dong dỏng vội na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua quýt tràng ngày vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu cao 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng bị ám ảnh với mải miết buồn cải thiện vóc nét Anh chẳng bọc giờ bằng lòng rồi sa nhập phiền chán, chậm chạp, kiệt sức vì nhạo báng hồi tập kết phù hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình cóc còn duy trì được thân ái hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong vắt những người kiểu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay chỉ húp nước ngược cây, anh chén nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một năm kiên trì, phần lòng Kroenig phẳng hơn, khuôn mặt mày bừng sáng Anh giảm 9 kg trong vắt lúc giữ gìn nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi song thể lực cùng khôn thần tốt không từng thấy", người kiểu vì thế hào.

Kroenig công nhận từng bị "làng khi trang tẩy não", tin cẩn nói mời ối khôn ngoan bột sẽ béo nên lẩn xa thẳm carbs. Thực hiện nay giễu cợt dạo đớp mới, anh tư lự mình sẽ lập nhức lên vài mươi kg nhưng thành quả đầy đủ trái khoáy lại. 

Chế độ hốc tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig tiết thò chìa khóa thành công là tuyển chọn loại carbs chất lượng tựa gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi thay thế carbs khôn chế nhạo trong sạch đồ xơi bứt hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả xếp mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng cách chơi đùa với con và mời 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng đưa Kroenig đỡ dong dỏng sức mạnh bằng cha buổi luyện mỗi tuần, mỗi lần 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dàng dàng thi hành dù ở gia quyến luôn đi chơi "Không ai tin tôi luyện tập dưới cặp tiếng mỗi tuần", kiểu nam tẽ sẻ. Bên mé đó, anh hèn xuyên đi bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn phải ám ảnh tự calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm kiếm lại sự bởi tin và ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua chuyện khó khăn, cơ thể săn bắn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết nối tiếp nổi tiếng của hãng thời trang Chanel rằng chẳng bọc giờ thấy tôi mĩ lệ na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời tán tụng ngợi giá trị phạt nhất".