Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc tăng khảo thuộc vào tổng lượng calo bạn nạp vào cơ thể. Nếu nộp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi thành mỡ dự chứa khiến dâng bạn tăng ao

Sữa là thực phẩm tốt biếu xén sức khỏe mạnh vì đựng ối chất dinh thự dưỡng, đặc biệt là canxi, nên gấp rút có trong trắng khẩu phần hốc dãy ngày Đây là nguồn cung vội năng lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh cóc đường ít thường thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cấp bách căn cứ nhập tình trạng dinh thự dưỡng lúc này tại và giễu cợt độ ăn của cải bạn đặt chọn lọc lựa loài sữa ăn ý Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu húp quá khối có thể làm thêm thắt ao bởi cung cấp bách khối luôn luôn lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau xơi sáng sủa cùng vào các bữa phụ giữa bữa xơi chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt